Inspirująca Vicky Justiz na leniwy, poświąteczny poniedziałek.
Ja wiem, że niedługo sylwester. Ja wiem, że część mówi: po co teraz ćwiczyć przecież przez 3 dni nie schudnę... a druga część powtarza:...
+poniedziałek, 29 grudnia 2014
poniedziałek, 22 grudnia 2014
HO HO HO! Mówią ze Mikołaj przybył do miasta...;) + przepis na szybkie pierniczki
No przybył już jakiś czas temu. Wszystkie znane mi osoby gotują i pichcą świąteczne potrawy, pieką pierniczki, szaleją z prezentami... U nas też dzieciarnia...
+
środa, 17 grudnia 2014
Duszony indyk z tymiankiem, suszonymi pomidorami i czerwoną cebulką
Drób gości na moim talerzu bardzo często (zwłaszcza w posiłkach po treningach), dlatego staram się wymyślać przerozmaite wariacje na jego temat:) Dziś zamiast kurczaka...
+
wtorek, 16 grudnia 2014
Karboksyterapia część 1- wrażenia po drugim zabiegu.
Jak wiecie, walczę z cellulitem na trzy sposoby: -ćwiczeniami -dietą (ups przez ten cholerny grudniowy czas, różnie to bywa) -z pomocą kosmetyczki Dziś będzie...
+
czwartek, 11 grudnia 2014
Youtubowa ściąga dla początkujących- czyli co i z kim teraz ćwiczę:)
Postanowiłam przygotować szybką ściągę z filmików youtubowych z którymi aktualnie ćwiczę. ROZGRZEWKA: To 5 minut z Mel B: Rozgrzewka jest bardzo ważna, nie pomijajcie...
+
środa, 10 grudnia 2014
Przegląd profesjonalnych zabiegów kosmetycznych na cellulit
Jako że walczę z cellulitem domowymi sposobami i jak na razie efekty są marne, postanowiłam wziąć pod lupę ofertę salonów kosmetycznych. Zrobiłam niewielką listę,...
+
poniedziałek, 8 grudnia 2014
Zupa porowo-ziemniaczana z gruszką:)
Strasznie lubię zupy. Z resztą muszę je gotować, bo moje dzieci też się nimi zajadają. Poza tym nie ma jak dobra rozgrzewająca zupa zimą....
+
czwartek, 4 grudnia 2014
Fokus na triceps
Jako kompletny laik fitnessowy, przez długi czas moich treningów olewałam ćwiczenia ramion. Myślałam że jak mam chude łapki, to lepiej ich nie ruszać, bo...
+
wtorek, 2 grudnia 2014
Żywieniowe wyzwanie grudniowe- nabiał
Co miesiąc stawiam sobie jakieś wyzwanie na temat zdrowego odżywiania się. Łatwiej jest powoli wprowadzać zmiany do jadłospisu. Tak na przykład moimi celami...
+
poniedziałek, 1 grudnia 2014
Plan treningowy na grudzień
Grudzień zapowiada się niezwykle ciężko. Święta, sprzątanie, pieczenie i w ogóle przygotowania pochłoną u mnie mnóstwo czasu. Jednak nie poddaje się i zrobiłam rozpiskę...
+
Subskrybuj:
Posty (Atom)
